leefstijlcoach

COOL motivatiecursus van LeefstijlBeter® Amsterdam Centrum

Afvallen onze eigen COOL-programma bij LeefstijlBeter®

afvallen cool gli programma

Heb je overgewicht? Wil je afvallen? Dan kun je de COOL motivatiecursus volgen bij LeefstijlBeter® online en in Amsterdam Centrum met het STAP-budget

Onze COOL motivatiecursus is een leefstijlprogramma voor volwassen die willen afvallen. De COOL motivatiecursus bestaat uit twee onderdelen. Een online motivatietraining en en vier individuele coachingssessies. Het COOL-programma van LeefstijlBeter Amsterdam Centrum wordt vergoed middels je STAP-budget. LeefstijlBeter geeft dit programma online en fysiek op enkele locaties in Nederland. In Amsterdam Centrum verwachten we binnenkort van start te gaan.

afvallen leefstijl cool programma

Opbouw COOL-motivatietraining Amsterdam Centrum

Onze COOL motivatietraining van in totaal 6 uur heeft de volgende opbouw:

  • Vaststellen van doelen: je leert elkaar kennen en stelt individuele doelen die je wilt bereiken.
  • Motivatietheorie: Je krijgt informatie over de theorieën achter motivatie en de verschillende soorten motivatie. Dit kan helpen om inzicht te krijgen in je eigen motivatie en hoe ze deze kunt versterken.
  • Reflectie: Je wordt aangemoedigd om na te denken over je eigen motivatie. Waarom wil je je doelen bereiken en wat heeft je tot nu toe belemmerd om die doelen te bereiken.
  • Strategieën voor motivatie: je leert verschillende strategieën en technieken om je motivatie te vergroten. Dit kan onder andere bestaan uit het stellen van doelen, het identificeren van de voordelen van het behalen van doelen, positieve bekrachtiging en het visualiseren van succes.
  • Overwinnen van obstakels: Je leert hoe je obstakels en hindernissen die je kunnen ontmoedigen om je doelen te bereiken, kunt overwinnen.
  • Toepassen van strategieën: Je wordt aangemoedigd om de strategieën die je hebt geleerd in de praktijk te brengen, bijvoorbeeld door het opstellen van een actieplan om je doelen te bereiken.
  • Evaluatie: Na afloop van de training evalueren we samen hoe je het programma hebt ervaren en wat je hebt geleerd. Daarbij kijken we ook naar de voortgang van je individuele doelen en of je je motivatie daadwerkelijk hebt versterkt.
leefstijlcoaching

Opbouw COOL-motivatiecoaching Amsterdam Centrum

Door de COOL motivatiecursus met persoonlijke coaching leer je vaardigheden die je goed kunt gebruiken op je werk én in je dagelijks leven. Je werkt met name aan de competentie zelfmanagement:

  • Je hebt scherp welk doel in je leven nu belangrijk voor je is;
  • Je bent je bewust van obstakels en valkuilen die verhinderen dat je je doelen bereikt;
  • Je kent de theorie achter motivatie en kent het verschil tussen interne en externe motivatie;
  • Je herkent stresssignalen eerder en weet beter met stress om te gaan;
  • Je weet je gedrag aan te passen waardoor je in staat bent om je doelen te bereiken;
  • Je weet omstandigheden te creëren die ondersteunend zijn bij het behalen van je doelen;

Voor wie is COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching?

Wil je graag je persoonlijke effectiviteit vergroten? Wil je graag doelen bereiken, maar lukt het je niet. Val je steeds weer terug in niet-adequaat gedrag en kun je je vinger er niet op leggen waarom je steeds niet bereikt wat je eigenlijk wel wilt? Volg dan onze COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching.

Wat kost COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching?

Jouw investering in COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching bedraagt 950. De cursus is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Schrijf je vóór maandag 3 juni in als je deze training gratis wilt volgen.

Als je werkgever betaalt, rekenen wij een werkgeverstarief van 950 exclusief btw.

Waar bestaat het programma uit?

COOL Motivatiecursus bestaat uit twee modules:

De eerste module: motivatietraining van 6 uur

COOL Motivatietraining bestaat uit vier bijeenkomsten van 1,5 uur. Daarnaast ben je dagelijks bezig met het in de praktijk brengen van wat je hebt geleerd. Je ontvangt dagelijks aanvullend audiomateriaal ter ondersteuning.

De bijeenkomsten vinden altijd plaats op een vaste dag en tijd. De precieze trainingsdagen kun je vinden in onze agenda.

De tweede module: vier online coachingssessies

Na afronding van de motivatietraining volg je vier online coachingssessies. De sessies duren elk een uur en plan je samen met je coach in. Tijdens deze sessies bespreek je jouw persoonlijke omstandigheden, valkuilen en doelen. Samen met de coach ga je aan de slag om het geleerde om te zetten in een praktisch en uitvoerbaar plan.

Praktische informatie COOL motivatiecursus

Coach

Tijdens de gehele cursus werk je samen met je eigen coach. Dus degene met wie je de training doet is tevens degene door wie je wordt gecoacht. Doordat jullie elkaar regelmatig zien en door het persoonlijke contact, voel je je als snel veilig en ontstaat er voldoende vertrouwen om alles uit de cursus te halen wat erin zit.

Groepsgrootte

De online-groepen voor de motivatietraining bestaan uit maximaal 11 deelnemers. De coachingssessies zijn altijd individueel.

Studiemateriaal

Tijdens de motivatietraining maak je gebruik van het boek XX. Dit boek zit inbegrepen in het cursusgeld, je betaalt hier dus niks extra’s voor. Je krijgt het boek vóór de eerste les thuisbezorgd. Voor de coachingssessies is er geen extra studiemateriaal nodig.

Toetsing en certificaat

Na afronding van de cursus krijg je op basis van aanwezigheid en actieve deelname een certificaat waarmee je je cv kunt verrijken.

Op welke locatie kun je COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching volgen?

Zowel de training als de coachingssessies vinden online plaats via Zoom. Je ontvangt van ons van tevoren heldere instructies over het gebruik van Zoom.

Wat kost COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching?

Jouw investering in COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching bedraagt 950. De cursus is volledig gratis te volgen met het STAP-budget. Als je werkgever betaalt, rekenen wij een werkgeverstarief van 950 exclusief btw.

Voor wie is COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching?

Wil je graag je persoonlijke effectiviteit vergroten? Wil je graag doelen bereiken, maar lukt het je niet. Val je steeds weer terug in niet-adequaat gedrag en kun je je vinger er niet op leggen waarom je steeds niet bereikt wat je eigenlijk wel wilt? Volg dan onze COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching.

Advies of meer info over COOL motivatiecursus bij LeefstijlBeter® Amsterdam Centrum

Wil je graag je persoonlijke effectiviteit vergroten? Wil je graag doelen bereiken, maar lukt het je niet. Val je steeds weer terug in niet-adequaat gedrag en kun je je vinger er niet op leggen waarom je steeds niet bereikt wat je eigenlijk wel wilt? Volg dan onze COOL Motivatiecursus met persoonlijke coaching.

"*" geeft vereiste velden aan