Jonge vrouw zit op een stapel boeken en schrijft op een laptop computer

Cursus stoïcijnse levenswijze, creëer een stoïcijnse mindset

Voor een stoïcijnse mindset én leefstijl

Schrijf je in

Online cursus stoïcisme voor een stoïcijnse mindset en leefstijl

De LeefstijlBeter cursus ‘Stoïcijnse levenskunst, voor een stoïcijnse mindset’ helpt je met een gezonde, betere leefstijl. Het gaat om goed voor jezelf zorgen, om gezond én goed leven. Het kunnen weerstaan van slechte gewoonten en opbouwen van goede gewoonten. Op een goede manier leren omgaan met emoties, en dus stress en mentale problemen de baas kunnen. Maar onze stoïcisme cursus gaat ook over wat een goed leven inhoudt, en dus ook over hoe kun je bijvoorbeeld van betekenis kunt zijn voor anderen. In de cursus leer je kortom goed voor jezelf te zorgen en ‘hoe een goed leven te leiden’. Hoe je de stoïcijnse leefstijl integreert en verder vormgeeft, dat kun je vervolgens helemaal zelf bepalen.

Een online cursus stoïcisme ontwikkeld door een gezondheidspsycholoog

Welke leefstijl past bij jou? Het stoïcisme geeft als antwoord: gebruik je gezonde verstand, laat je niet meeslepen door slechte gewoonten en moeilijke emoties, en probeer een goed mens te zijn. Dit is niet makkelijk, maar als je ermee aan de slag gaat zul je daadwerkelijk een gezonder en gelukkiger leven leiden. Het stoïcisme kan hiermee een basis zijn voor een betere leefstijl. En dit is voor iedereen bereikbaar. Gewoon, omdat iedereen kan leren om een beter mens te worden. Zeker als je een gids hebt die je daarbij helpt.

De online cursus ‘Stoïcijnse levenskunst, voor een stoïcijnse mindset’ bestaat uit 52 lessen. Je krijgt elke week (op zondag) een nieuwe les toegestuurd. Zo wordt je een jaar lang begeleid bij het ontwikkelen van een stoïcijnse mindset en leefstijl voor een gezonder en gelukkiger leven. Hieronder vind je alle thema’s die we behandelen in onze online cursus Stoïcisme. Bekijk de inhoud van de cursus rustig en besluit daarna of je de cursus wilt proberen.

Inschrijven is simpel, probeer onze online cursus stoïcisme eerst gratis

Vul het formulier aan de onderzijde van deze pagina in. Je ontvangt de eerste les gratis, zodat je kunt uitproberen of de cursus stoïcisme iets voor je is. Wil je na les 1 ook de andere lessen ontvangen, dan hoef je niets te doen. Je ontvangt elke zondag een nieuwe les. Je betaalt slechts 7 euro per week (maandelijks gefactureerd vanaf les 2) en je kunt elk moment weer opzeggen. Als je binnen 2 weken na je aanmelding weer opzegt betaal je helemaal niets.

Mocht je vragen hebben, aarzel dan niet om ons te mailen via: info@leefstijlbeter.nl.

Met vriendelijke groet,

Harrie Kolsteeg
Gezondheidspsycholoog en oprichter LeefstijlBeter

Schrijf je in

Schrijf je in voor onze online cursus Stoïcijnse levenskunst, voor een stoïcijnse mindset

Onze online Stoïcisme cursus helpt je om stevig in het leven te staan. Je leert hoe je het beste kan omgaan met moeilijke gevoelens, hoe je verstandige keuzes kunt maken, hoe je ja kunt zeggen tegen een gezonder leven en nee tegen verleidingen, en hoe je een betekenisvol leven kunt leiden. Een leven dat in het teken staat van goede zelfzorg én het goede voor de mensen om je heen.

Je volgt de cursus eenvoudig online. Elke zondag krijg je een nieuwe les met theorie, inzichten en oefeningen die ervoor zorgen dat je stap voor stap toewerkt naar een stoïcijnse mindset en leefstijl voor een gezonder en gelukkiger leven. Wil jij dit ook? Bekijk hieronder de doorloop van de cursus en ontvang de eerste les gratis.

Hoofdstuk 1. Inleiding tot het Stoïcisme
Over de basis

  • De stoïcijnse basisprincipes
  • De wijsheid van Epictetus: controle over je emoties
  • Marcus Aurelius: het belang van zelfreflectie
  • Seneca’s inzichten: de kunst van het leven

Hoofdstuk 2. Wees moedig
Over de vier kardinale deugden

  • De vier kardinale deugden: wijsheid
  • De vier kardinale deugden: moed
  • De vier kardinale deugden: rechtvaardigheid
  • De vier kardinale deugden: zelfbeheersing

Hoofdstuk 3. Ken jezelf
Over zelfkennis en zelfzorg

  • Introspectie in het dagelijks leven
  • Zelfzorg als stoïcijnse praktijk
  • Het evenwicht tussen gevoel en verstand
  • Geluk gaat over het lukken van je leven

Hoofdstuk 4. Verminder stress
Over stress en mentale gezondheid

  • Stoïcijnse strategieën voor stress management
  • Verminder angst, stel niet langer uit
  • Mentale veerkracht door dagelijkse oefening
  • Grenzen stellen als vorm van zelfzorg

Hoofdstuk 5. Leef gezond
Over gezondheid en levensstijl

  • Het stoïcijnse perspectief op fysieke fitheid
  • Rust en herstel, essentieel voor je welzijn
  • De invloed van je geest op lichamelijke gezondheid
  • Natuurlijke levenswijze als bron van kracht

Hoofdstuk 6. Eet gezond
Over eten en voeding

  • De filosofie achter bewust eten
  • Voeding als medicijn
  • De impact van dankbaarheid op je eetgewoontes
  • Tevreden met de keuzes die je maakt

Hoofdstuk 7. Heb lief
Over liefde en relaties

  • De stoïcijnse kijk op romantische liefde
  • Vriendschappen cultiveren met wijsheid
  • Loslaten en vergeven in relaties
  • De kracht van empathie en begrip

Hoofdstuk 8. Doe goed
Over werk en ambitie

  • Voldoening in je werk vinden
  • Ambitie en bescheidenheid in evenwicht
  • Het overwinnen van obstakels op de werkvloer
  • Dienstbaarheid als vorm van persoonlijke groei

Hoofdstuk 9. Wees verstandig
Over financiën en materiële zaken

  • Financiële wijsheid
  • De kunst van een tevreden leven
  • Omgaan met materiële verlangens
  • Investeren in wat echt telt

Hoofdstuk 10. Kom in actie
Over uitdagingen en tegenslagen

  • De stoïcijnse methode voor omgaan met tegenslag
  • Onderneem actie, neem initiatief
  • Leer van fouten, groei door weerstand
  • Veerkracht en herstel na verlies

Hoofdstuk 11. Geef betekenis
Over geluk en zingeving

  • Het stoïcijnse pad naar innerlijke vrede
  • Zingeving vinden in alledaagse momenten
  • De vreugde van het leveren van een bijdrage
  • Leven volgens je waarden

Hoofdstuk 12. Geef leiding
Over persoonlijk leiderschap

  • Zelfdiscipline en verantwoordelijkheid ontwikkelen
  • Leiderschap voorleven en integriteit
  • Het belang van visie in persoonlijk leiderschap
  • Leiden met empathie

Hoofdstuk 13. Kijk terug
Slotbeschouwingen

  • Reflecties op de stoïcijnse levenswijze
  • De blijvende waarde van stoïcijnse wijsheid
  • Een mooie toekomst voor Nieuw Stoïcisme
  • Jouw stoïcijnse wijsheid doorgeven

 

Schrijf je in

Stap 1 op weg naar een beter en gelukkiger leven, start met onze cursus Stoïcijnse levenswijze

Schrijf je in voor de online cursus ‘Stoïcijnse levenswijze’ van 52 weken. Je ontvangt elke werkdag een nieuwe les en je kunt elk moment weer opzeggen. Slechts €7 per week, gefactureerd per maand. Wil je eerst een proefles ontvangen voordat je je inschrijft? Vermeld het op het formulier, dan komt dat helemaal in orde.

"*" geeft vereiste velden aan