Cursus stoïcisme - Creëer een stoïcijnse mindset
Leer te leven als een stoïcijn
Ontvang les 1 gratisOnline cursus stoïcisme voor een stoïcijnse mindset en leefstijl
De stoïcisme cursus: Creëer een stoïcijnse mindset, helpt je met een gezonde, betere leefstijl én met een goed leven. Het kunnen weerstaan van slechte gewoonten en opbouwen van goede gewoonten. Op een goede manier leren omgaan met emoties, en dus stress en mentale problemen de baas kunnen. Maar het stoïcisme gaat ook en vooral over wat een goed leven inhoudt, en dus ook over hoe kun je bijvoorbeeld van betekenis kunt zijn voor anderen. In de cursus leer je kortom goed voor jezelf te zorgen en hoe je een goed leven kunt leiden. Een betekenisvol leven waar jij gelukkig van wordt.
Een online cursus stoïcisme ontwikkeld door een gezondheidspsycholoog
Welke leefstijl past bij jou? Het stoïcisme geeft als antwoord: gebruik je gezonde verstand, laat je niet meeslepen door slechte gewoonten en moeilijke emoties, en probeer een goed mens te zijn. Dit is niet makkelijk, maar als je ermee aan de slag gaat zul je daadwerkelijk een gezonder en gelukkiger leven leiden. Het stoïcisme staat aan de basis van de huidige cognitieve gedragstherapie in de psychologie. En het kan nog veel meer zijn dan dat; de basis voor een nieuwe persoonlijke mindset en een complete leefstijl. En dit is voor iedereen bereikbaar. Gewoon, omdat iedereen kan leren om een beter mens te worden. Zeker als je een gids hebt die je daarbij helpt.
De online cursus Creëer een stoïcijnse mindset duurt maar liefst 52 weken. Je krijgt elke maandag, woensdag en vrijdag een nieuwe les toegestuurd. Zo wordt je gedurende een jaar begeleid bij het ontwikkelen van een stoïcijnse mindset en leefstijl. Hieronder vind je alle thema’s die we behandelen in onze online cursus stoïcisme. Bekijk de inhoud van de cursus rustig en besluit daarna of je de cursus wilt proberen. Les 1 ontvang je gratis.
Ontvang les 1 van onze online cursus stoïcisme gratis
Vul het formulier aan de onderzijde van deze pagina in. Je ontvangt dan direct de eerste les, zodat je kunt uitproberen of onze cursus Creëer een stoïcijnse mindset iets voor je is. Als je besluit om de cursus te volgen betaal je de factuur en ontvang je de volgende lessen. Je kunt elk moment weer opzeggen.
Mocht je vragen hebben, aarzel dan niet om mij te mailen via: info@leefstijlbeter.nl. Je krijgt van mij persoonlijk en snel een bericht terug.
Met vriendelijke groet,
Harrie Kolsteeg
Gezondheidspsycholoog en oprichter LeefstijlBeter
Bekijk hier de inhoud van onze cursus Creëer een stoïcijnse mindset
Onze online cursus Creëer een stoïcijnse mindset helpt je om stevig in het leven te staan. Je leert hoe je het beste kan omgaan met moeilijke gevoelens, hoe je verstandige keuzes kunt maken, hoe je ja kunt zeggen tegen een gezonder leven en nee tegen verleidingen. En je leert hoe je een betekenisvoller leven kunt leiden. Een leven dat in het teken staat van goede zelfzorg én het goede voor de mensen om je heen.
Je volgt de cursus eenvoudig via je mobiel, tablet of computer. Elke maandag, woensdag en vrijdag krijg je een nieuwe les met theorie, inzichten en oefeningen die ervoor zorgen dat je stap voor stap toewerkt naar een stoïcijnse mindset en een stoïcijnse leefstijl. Wil jij dit ook? Bekijk hieronder de doorloop van onze stoïcisme cursus en ontvang de eerste les gratis.
Hoofdstuk 1. Inleiding tot het Stoïcisme
Over de basis
- De stoïcijnse basisprincipes
- De wijsheid van Epictetus: controle over je emoties
- Marcus Aurelius: het belang van zelfreflectie
- Seneca’s inzichten: de kunst van het leven
Hoofdstuk 2. Wees moedig
Over de vier kardinale deugden
- De vier kardinale deugden: wijsheid
- De vier kardinale deugden: moed
- De vier kardinale deugden: rechtvaardigheid
- De vier kardinale deugden: zelfbeheersing
Hoofdstuk 3. Ken jezelf
Over zelfkennis en zelfzorg
- Introspectie in het dagelijks leven
- Zelfzorg als stoïcijnse praktijk
- Het evenwicht tussen gevoel en verstand
- Geluk gaat over het lukken van je leven
Hoofdstuk 4. Verminder stress
Over stress en mentale gezondheid
- Stoïcijnse strategieën voor stress management
- Verminder angst, stel niet langer uit
- Mentale veerkracht door dagelijkse oefening
- Grenzen stellen als vorm van zelfzorg
Hoofdstuk 5. Leef gezond
Over gezondheid en levensstijl
- Het stoïcijnse perspectief op fysieke fitheid
- Rust en herstel, essentieel voor je welzijn
- De invloed van je geest op lichamelijke gezondheid
- Natuurlijke levenswijze als bron van kracht
Hoofdstuk 6. Eet gezond
Over eten en voeding
- De filosofie achter bewust eten
- Voeding als medicijn
- De impact van dankbaarheid op je eetgewoontes
- Tevreden met de keuzes die je maakt
Hoofdstuk 7. Heb lief
Over liefde en relaties
- De stoïcijnse kijk op romantische liefde
- Vriendschappen cultiveren met wijsheid
- Loslaten en vergeven in relaties
- De kracht van empathie en begrip
Hoofdstuk 8. Doe goed
Over werk en ambitie
- Voldoening in je werk vinden
- Ambitie en bescheidenheid in evenwicht
- Het overwinnen van obstakels op de werkvloer
- Dienstbaarheid als vorm van persoonlijke groei
Hoofdstuk 9. Wees verstandig
Over financiën en materiële zaken
- Financiële wijsheid
- De kunst van een tevreden leven
- Omgaan met materiële verlangens
- Investeren in wat echt telt
Hoofdstuk 10. Kom in actie
Over uitdagingen en tegenslagen
- De stoïcijnse methode voor omgaan met tegenslag
- Onderneem actie, neem initiatief
- Leer van fouten, groei door weerstand
- Veerkracht en herstel na verlies
Hoofdstuk 11. Geef betekenis
Over geluk en zingeving
- Het stoïcijnse pad naar innerlijke vrede
- Zingeving vinden in alledaagse momenten
- De vreugde van het leveren van een bijdrage
- Leven volgens je waarden
Hoofdstuk 12. Geef leiding
Over persoonlijk leiderschap
- Zelfdiscipline en verantwoordelijkheid ontwikkelen
- Leiderschap voorleven en integriteit
- Het belang van visie in persoonlijk leiderschap
- Leiden met empathie
Hoofdstuk 13. Kijk terug
Slotbeschouwingen
- Reflecties op de stoïcijnse levenswijze
- De blijvende waarde van stoïcijnse wijsheid
- Een mooie toekomst voor Nieuw Stoïcisme
- Jouw stoïcijnse wijsheid doorgeven
Creëer een stoïcijnse mindset met onze online stoïcisme cursus
Vul het formulier in en ontvang les 1 gratis.
"*" geeft vereiste velden aan